Leistungen
Unser Angebot im Überblick für Sie.
Entdecken Sie unser Leistungsspeckturm!
AllerFit bietet besondere Vorteile
EMS ist für alle gut
100+ zufriedene Kunden
Sportmuffel & Fitnessenthusiasten:
die wenig Zeit haben und effektive Workouts suchen.
Sportler:
EMS als Ergänzung zum regulären Training stärkt die Muskulatur, gleicht Dysbalancen aus und fördert Regeneration und Leistung.
Zur Rehabilitation:
Nach Verletzungen oder Operationen ist EMS eine sanfte Möglichkeit, Muskulatur wieder aufzubauen und die Genesung zu unterstützen.
Ältere Personen:
Schonende Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Sturzgefahr und Mobilität, ohne die Gelenke zu belasten.
Personen mit Rückenproblemen:
Gezielte Stimulation der Rumpfmuskulatur verbessert Stabilität und Haltung und lindert Rückenschmerzen.
Personen mit Beckenbodenschwäche:
EMS stärkt die Beckenbodenmuskulatur – hilft auch bei Inkontinenzsymptomen. Vorteilhaft für Männer und Frauen.
Nur 20 Minuten
pro Woche
Effektive Erfolge für den ganzen Körper bei geringem Zeitaufwand.
Aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun
Egal ob jung oder alt, Einsteiger oder Fortgeschrittener – wir haben das
passende Training für Sie.
Individuelle Betreuung bei jedem Training
Unsere erfahrene Trainer gestalten Ihr Training genau nach Ihren Bedürfnissen.
Gelenkeschonendes Rückentraining
Auch die tief liegende Muskulatur wird erreicht, ohne schwere Gewichte
bewegen zu müssen.
Noch Fragen?
Wir beantworten sie
FAQ
Ist EMS-Training sicher?
Ja. EMS ist wissenschaftlich untersucht und gilt als sicher, wenn es professionell betreut wird. Bei AllerFit wirst du in jedem Training von geschulten Trainern begleitet, die Intensität und Übungen an dich anpassen.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Erste positive Veränderungen spüren viele Kunden bereits nach 3–5 Trainingseinheiten. Sichtbare Ergebnisse wie bessere Haltung, mehr Kraft oder weniger Rückenschmerzen zeigen sich meist nach 4–8 Wochen.
Wie oft sollte ich trainieren?
Bereits 1× pro Woche à 20 Minuten reicht für effektive Ergebnisse völlig aus.
Fortgeschrittene können auf 2× pro Woche steigern – jedoch nur nach Empfehlung des Trainers.
Tut EMS weh?
Nein. Die Impulse fühlen sich wie ein Kribbeln oder eine sanfte Vibration an. Die Intensität wird an deine Wohlfühlgrenze angepasst und jederzeit reguliert.
Kann EMS beim Abnehmen helfen?
Ja. EMS baut Muskeln auf und steigert den Kalorienverbrauch – auch nach dem Training. In Kombination mit einer gesunden Ernährung ist es sehr effektiv beim Abnehmen und Straffen.
Was muss ich zum Training mitbringen?
Eigentlich fast nichts! Du bekommst bei AllerFit:
Funktionsanzug
Unterziehkleidung
Handtuch und Wasser
Nur bequeme Sportsocken solltest du mitbringen.
Darf ich EMS machen, wenn ich gesundheitliche Probleme habe?
In vielen Fällen ja, besonders bei:
Rückenbeschwerden
Gelenkproblemen
Beckenbodenschwäche
Nach Verletzungen (in Absprache mit dem Arzt)
Es gibt jedoch Ausnahmen wie Herzschrittmacher oder schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dein Trainer klärt dies im Erstgespräch mit dir.
Kann man EMS mit normalem Training kombinieren?
Ja! EMS ist eine hervorragende Ergänzung für Ausdauer- oder Kraftsport. Es gleicht Dysbalancen aus, steigert Leistung und unterstützt die Regeneration.
